昨日の夜ごはん★体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 66.2kg 55kg 25% (あと11.2kg) 155cm 66.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年02月20日

  • あゆぽ

    おはようございます!

    昨日は飲み会でしたが今朝体重が減ってて!!!
    すごい!嬉しい!!!\( •̀ω•́ )/


    昨日の飲み会メニュー
    ★コース
    サラダ
    唐揚げ
    お刺身
    チゲ鍋
    締めの雑炊
    プリン

    ★単品
    蒸しどりと温野菜

    ★ドリンク
    ビール1杯
    お水2杯
    グレープフルーツジュース1杯
    スムージー1杯


    お酒は乾杯のビールだけにして食べ物もコースでしたが控えめに、男性陣へ多く盛り付けました(笑)


    25日でココを初めて一ヶ月になるから、そしたら一ヶ月の振り替えりします★

    カロリー合計:10:24
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あゆぽ

155cm 60.7kg

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