122日目 記録@維持モード

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 55.1kg 57kg 100% (あと0kg) 166cm 55.1kgの体型
    体脂肪 22.1% 15% 12% 166cm モデル

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2016年02月20日

  • ながねこ

    幸いノロからは1日で回復しました。

    【早朝】
    ミニおにぎり(1個)

    【朝】
    プロテイン
    乳酸菌R-1

    【昼】
    サンドイッチ
    牛丼(1/2)

    【間食】
    アイスクリーム

    【夜】
    なし

    【運動】
    なし

    カロリー合計:10:24
    •  
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ながねこ
ながねこ

166cm 57.2kg

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