2/20 day20

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.9kg 47kg 22% (あと3.9kg) 151cm 50.9kgの体型
    体脂肪 31% 28.8% 151cm モデル

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2016年02月20日

  • kuma

    朝 麻婆茄子豆腐、春菊と大根とえのきのお味噌汁、りんごヨーグルト

    昼 肉まん、揚げ鶏

    夜 お味噌汁、柿の種、ビール

    運動 エアロビ45分、筋トレ15分、ランニング15分

    ついつい手が出るビール。。。
    いかんいかん!

    カロリー合計:10:38
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kuma
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151cm 47.6kg

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