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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 67.7kg 60kg 70% (あと7.7kg) 155cm 67.7kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年02月20日

  • きゅーてぃ

    朝9時起床。


    朝ごはん…なし。


    昼ごはん…低糖質パンタマゴサンド、野菜スープ、ブレンディカフェオレハーフ、お煎餅小袋。


    夜ごはん…


    運動…カーヴィー。






    昨日の夜は旦那と焼肉食べ放題~♪
    頑張って糖質は一口冷麺と黒蜜きな粉ソフトだけに抑えたけど肉も食い過ぎたなぁ( ̄▽ ̄;)
    週末は節制しないとな(。-∀-)
    旦那も仕事にでたしあたしも午後から仕事だぁ(´・ω・`)
    春の嵐並みに夜勤も荒れてたらやだなぁ~(。>д<)
    今晩も頑張ってこよう!

    カロリー合計:10:59
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 焼肉行くとチヂミとかお肉以外も食べたくなります 笑

      冷麺

      さっぱりしてて美味しいよねー

      今宵も夜勤がむばってねン
      (๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.02.20 11:10
    • きゅーてぃ きゅーてぃ > はむ子さん
      あたしもチヂミ好きです♪
      そして冷麺にドバドバお酢かけて食べるのが好き~♪
      焼肉と言うよりもはや韓国料理!?(笑)
      サムギョプサルも美味しいですからね~(*´ー`*)
      今宵も頑張って働いてきまーす!
      2016.02.20 13:25
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