19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.7kg 65.8kg 56kg 16% (あと9.8kg) 160cm 65.8kgの体型
    体脂肪 32.4% 31.6% 20% 160cm 理想

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2016年02月20日

  • みつ

    朝昼兼用 温野菜(ジャガイモ、人参、鶏胸肉)、納豆
    夕方 お菓子(ポテチとか)

    なんかお菓子めっちゃ食べたくなって食べてしまった(;^_^A笑
    4時ごろ食べたからそこからは何も食べず。
    体重はやっと66kg代から脱して久々に見た65kg代!\(^o^)/
    がんばるぞー!

    今日は今から後輩のイベントにご飯食べに行って、夜はバイト先の飲み会だからまた増えると思う(*_*)

    カロリー合計:11:08
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実践中のダイエット方法

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みつ
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