24日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 51.8kg 45kg 47% (あと6.8kg) 162cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

 » 
2016年02月20日

  • 雪だるま

    朝…塩漬けわらびと鯖缶の炒め煮
    グレープフルーツ
    昼…納豆キャベツ
    海老のトマト豆乳クリームパスタ(2/3)
    夕…餃子1個、醤油ラーメン1/3
    醤油漬け卵黄と鮭の小丼
    わらびの炒め煮
    グレープフルーツ

    踏み台昇降10分
    シックスパッド腹、太もも
    停滞期気味なので、今日はチートデイ。何を食べたらいいか分からず妙な組み合わせ。久しぶりに食べ過ぎて胃が重い(^^;やっぱり腹八分目が身体にはいいんだなと実感しました。しばらくチートデイはいいかも(((^^;)
    明日増えてるかな?51㎏台をキープできていますように~

    カロリー合計:11:16
    •  
    • コメント2件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) もう6キロも減ったんだよね!すごい…
      私はまだまだだわー。負けずにがんばるぞー!
      2016.02.20 19:03
    • 雪だるま 雪だるま > シナモンさん
      維持できるようにがんばります(^^)
      一緒に頑張りましょうね~!
      2016.02.21 10:03
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    日のうちに、どんなものを食べているのか、どんな組み合わせで食べているのかを見習うと、やせる食べ物の組み合わせなども知ることができます ... るものの内容を見たり、普段は何を食べているかを聞くようにします。ただ、食べている料理だけでなく、1 ... “やせの大食い”も例外的にいる。もしもやせの大食いのグループだったら大変なことになるので、どれくらい食べているのかを確認してからグループ ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 相武紗季が大好きな「フロリダ産グレープフルーツ」の魅力とは? 

    ひとつとして、注目されているという。  また、今回のイベントには、フロリダ産グレープフルーツのイメージキャ ... ラクターに選ばれた、女優の相武紗季が登場した。  相武は、グレープフルーツが大好きで健康のために毎日食べてい ... るらしく、「食べたいものを、食べたいだけ、食べています!」とコメント。とはいえ、暴飲暴食や食べ過ぎには注意してい ... 相武紗季が大好きな「フロリダ産グレープフルーツ」の魅力とは?  ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • ジョー
  • ゆったん
  • ビアンキ
  • 白猫
  • みずき
  • 朔
  • ゆきの
  • 甘いもの大好き33
  • さちママ
  • gogodietgogo
被ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • ママ舞茸
  • ジョー
  • ビアンキ
  • tenten59
  • みずき
  • 白猫
  • ゆきの
  • 甘いもの大好き33
  • gogodietgogo
  • さちママ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
雪だるま
雪だるま

162cm 45kg

日記
259
ライバル
20
被ライバル
24