8時間半睡眠

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 46.2kg 42.5kg 56% (あと3.7kg) 160cm 46.2kgの体型
    体脂肪 25.2% 23.5% 17% 160cm 平均

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2016年02月20日

  • mezase40kg

    46キロ、二重顎、座ったらお腹乗る

    昼食

    サンフード スーパーフードMIX スムージー 素
    140kcal(1食分)
    白身2
    40kcal(1食分)
    手作りスイートポテトボウル
    0kcal(1食分)

    夕食

    サンフード スーパーフードMIX スムージー 素
    140kcal(1食分)

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    カロリー合計:320kcal11:28
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