焼き鳥

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 57.4kg 55kg 75% (あと2.4kg) 148.5cm 57.4kgの体型
    体脂肪 37.2% 31.5% 32% 148.5cm 平均

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2016年02月19日

  • ゆかねぇ

    今日は旦那が買って来た焼き鳥を食べて発泡酒も飲みました。ちぎったキャベツをたれにつけて食べるのが好きです(*^^*)
    カロリー多目でしたので、夜はご飯は食べず。

    8の字運動100回
    スクワット50回

    朝、卵のサンドイッチ、キャベツサラダ
    昼、ご飯、豚肉のタレ焼き、ナムル
    夜、焼き鳥、ちぎりキャベツ、のどごし生500

    カロリー合計:1591kcal11:31
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