ダイエット113日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 55.8kg 52kg 80% (あと3.8kg) 158.6cm 55.8kgの体型
    体脂肪 42% 28% 28% 158.6cm 平均

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2016年02月20日

  • あん


    土日は記録のみ

    カロリー合計:12:00
    •  
    • コメント6件
    • はむ子 はむ子 雨で寒いけどホットヨガ行ったらあったまった〜

      お風邪ちうい
      (。・ω・)(・ω・。)ネー
      2016.02.20 14:07
    • あん あん > はむ子さん

      いいなぁ ポットヨガ♪

      寒いから風邪気を付けねばだね
      (o^-^o)

      2016.02.20 14:26
    • あーもこ あーもこ
      55キロ台到達おめでとーう♪ ☆。。(∀*。)

      あんちゃん★♪がここまで順調なのはやっぱり代謝が良いんだろうね!!
      私も見習って、もっと多品目の野菜を食べようかな!!

      特にコレはっ!!っていう、おすすめの代謝UP食材あったら教えて下さいませな◆(๑◕ㅂ▰)ノ゙◆
      2016.02.20 14:38
    • みとひ みとひ あんさん、しっかり食事を摂っていらっしゃるのに
      体重もしっかり落ちていて羨ましいですー!!

      よく飲まれている、レモンやシナモン入りの珈琲。
      紅茶の様に輪切りにレモンや、シナモンパウダーを
      入れてるんですか~!?
      2016.02.20 18:32
    • あん あん > あーもこさん

      お返事遅くなってごめんね。

      週末に新年会があって めっちゃ食べてアボカド種茶も飲まず運動をいっさいしなかったら1キロ増えました( ´艸`)テヘッどれぐらいで戻るか楽しみ♪

      脂肪燃焼してくれる食べ物だと知ってるかもだけどブロッコリースプラウト パプリカ 珈琲 レモン アイスプラント などなどかな(o^-^o)

      今週も 宜しくね( 〃▽〃)

      2016.02.22 08:44
    • あん あん > みとひさん

      週末は新年会で めっちゃ食べて運動いっさいしなかったら1キロ増えました♪どれくらいで戻るか楽しみです♪

      珈琲に粉末のシナモン入れたり レモンは絞ったり輪切りで入れたりしてます(o^-^o)

      今週も宜しくね( 〃▽〃)

      2016.02.22 08:48
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