お休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.9kg 49.5kg 46kg 28% (あと3.5kg) 157cm 49.5kgの体型
    体脂肪 26.7% 23.3% 22% 157cm 理想

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2016年02月20日

  • かよぴ


    今日は
    生理2日目&咳がまだ止まらないので
    完全お休みします(´Д` )

    朝 蜂蜜紅茶

    間食 ヴァッフェル1個、紅芋タルト1個

    昼 豆腐アボカド納豆丼(湯豆腐にして、半熟卵とごま油も少し)

    間食 ハーゲンダッツミニ

    夜 トマトと豆乳の野菜スープ(生姜風味)

    間食 クルス×4

    今日はとにかく間食しすぎた(´Д` )
    甘いものって一口入れると中毒(´Д` )
    もう、生理のせいにします←

    明日はもうジム行けるかな(´・_・`)

    朝食

    蜂蜜紅茶
    62kcal(1食分)

    昼食

    豆腐アボカド納豆丼
    350kcal(1食分)

    夕食

    豆乳トマトオートミール粥
    350kcal(1食分)

    間食

    クルス、ヴァッフェル、紅芋タルト
    1111kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1873kcal12:01
    •  
    • コメント3件
    • 肉球 肉球 てぃーっす!(^-^)/

      えーーーー!夕食これっきゃ食べないのーーー⁉︎(@_@)
      いいなぁ〜…若い人はしぼまないから…(^_^;)

      何か良いカロリー計算アプリないですか?
      ご存知でしたら教えて〜❤︎


      2016.02.20 23:18
    • かよぴ かよぴ > 肉球さん

      書き損ねましたがオートミール入りなので、結構お腹たまりますよ(^O^)b

      私は有料アプリですが「カロリー管理」を使ってます!
      ただ検索してもあまり引っかからないので、別アプリのNOOMコーチっていうのでカロリー調べて、さっきのアプリに記入してます( ^ω^ )

      面倒なので1個にしようかとは思ってるのですが…笑
      2016.02.21 00:48
    • 肉球 肉球 > かよぴさん
      アプリ、教えてくれてありがとう〜(^-^)/
      あとでチェックしてみま〜す♪
      2016.02.21 22:34
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