寝てしまった!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.5kg 47kg 10% (あと4.5kg) 153cm 51.5kgの体型
    体脂肪 28% 27.7% 20% 153cm 平均

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2016年02月19日

  • たいら


    ハチミツヨーグルト
    みそ汁
    大根おろし
    キムチ黒ゴマ納豆
    ご飯


    ミニトマト
    キャベツ炒め
    小イワシフライ冷凍3
    ご飯しそわかめふりかけ

    間食
    チョコ2
    たけのこの里小袋
    きのこの山小袋


    もやしワカメナムル
    豆腐カレーかけ

    半身浴✖️

    半身浴どころか、風呂に入らず寝てしまった!化粧もそのままだったので、次の日バリバリだったよー(泣)

    カロリー合計:12:14
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153cm 51.6kg

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