再出発38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.8kg 50.3kg 48kg 17% (あと2.3kg) 156.7cm 50.3kgの体型
    体脂肪 24.1% 26.9% 22% 156.7cm 体重とBMI

2016年02月20日

  • ひこにゃん


    写真参照

    やっと前日の食材が胃からなくなっている。

    リベイクしたらデニッシュこげました。
    しいたけは自家栽培です。


    ラーメン
    (ブロッコリー、かまぼこ、鶏ハム、ネギ)

    間食
    コーヒー
    みかん


    サーモン丼
    白菜とツナの卵とじ
    ブロッコリーとカリフラワーのサラダ


    お腹空いたらカリフラワーをかじるようにしました。

    運動何にもしていないからダメダメです。

    カロリー合計:14:15
    •  
    • コメント3件
    • ユナ ユナ わ。これ椎茸だったんだ!
      チョコパンかと思っちゃった!
      昨日のパンも今日のパンも美味しそう!!!

      私も今日は頭痛であまり動いてないんだ・・・。
      2016.02.20 22:32
    • ひこにゃん ひこにゃん > ユナさん

      天気も不安定だし、頭痛イヤんなっちゃうね(ToT)

      しいたけは栽培セット買ってきて楽しんでるよ〰

      この時期にこんなに楽しめるって思わなかった!


      部屋の片隅で育てられるからお勧め♪
      2016.02.22 14:48
    • ユナ ユナ > ひこにゃんさん

      あ、そうか!椎茸は日陰がいいんだもんね。
      私も今度栽培セット探してみよう!
      でっかい椎茸で栽培上手!!
      2016.02.23 22:34
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ひこにゃん
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