46日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 50.7kg 45kg 23% (あと5.7kg) 152cm 50.7kgの体型
    体脂肪 30.5% 27.6% 22% 152cm 美容

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2016年02月20日

  • ☆maco☆

    朝からバタバタしていたので、書くの遅くなっちゃいました。
    久々の朝寝坊につき、スロージョギング出来ず。

    ワンコをトリミングへ連れて行く 。•ﻌ•。ฅ ✩
    お昼ごはんは子供のリクでラーメンに。


    *朝ごはん*
    ライ麦ロール、サラダ、ホットバナナ、ホットトマトジュース(オリーブオイル)


    *お昼ごはん*
    塩ラーメン


    *間食*
    コーヒー


    *夕ごはん*
    鯖竜田揚げ、卯の花、焼き厚揚げ、サラダ、納豆、お味噌汁




    カロリー合計:14:56
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 といぷー

      かわゆう❤️

      らうめん美味しいよね

      私も好きッス
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.02.20 14:59
    • momo momo お犬様、可愛い~~!!
      犬飼いたいけどうちマンションなので無理なんですよねー(>_<)
      なので、うさぎ飼ってます☆小動物はオッケーなので♪
      2016.02.20 20:39
    • ☆maco☆ ☆maco☆ > はむ子さん
      ありがとうございます´͈ ᵕ `͈ ♡°◌̊
      ワンコは癒しです。

      ラーメン、塩にしたのでさっぱりで美味しかったですよ(⑅๑´ڡ`๑)
      2016.02.21 08:39
    • ☆maco☆ ☆maco☆ > momoさん
      ありがとうございます(◦′ᆺ‵◦) ♬° ✧
      住宅事情は色々ですもんね。
      うさちゃんも可愛いですよね❤︎
      フワフワな毛並み、抱っこした時の温もり堪らないですよね(๑˃́ꇴ˂̀๑)
      2016.02.21 08:43
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☆maco☆
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