晴れ間に!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.5kg 45kg 85% (あと1.5kg) 153cm 46.5kgの体型
    体脂肪 31.5% 24% 21% 153cm 美容

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2016年02月20日

  • にゃお

    こんにちは❤

    雨降る予報だったので早めに出かける旦那に合わせ朝食食べて、それからわんこの散歩とジョギングウォーキングをすませておきました!
    ウォーキングの帰りに、買い出しも終了☆

    11時前に徒歩で図書館へ行く途中雨降り出したわぁ

    午前中に、歩数かせいでおいたわっ笑

    今日は、娘、期末テスト前だから部活休みっ

    勉強する予定だから、家から出ないんですって~
    教科書よりスマホばかり見てる様子だけど…
    (´θ`llll)

    なんとなく午後は私も引きこもりモードっ

    これから昼寝するかな~っ
    まっ、まったりもいいわぁ

    では楽しい土曜日をねっ
    ちゃお❤

    ◆写真1◆ 昨日の夕食

    モツ煮

    エリンギと蒟蒻のピリ辛

    さつまいもの煮物

    ほうれん草のチヂミ

    ビール


    ◆写真2◆ 本日のモーニング

    フレンチトースト

    レタスのコンソメ炒め

    いちご

    ココナッツオイル入り豆乳コーヒー

    ☆最近、フレンチトーストに、はまってまーす

    ◆写真3◆ 昨日のウォーキング中、桜発見!
    河津桜ですって~


    ☆今日の運動☆

    ☆朝活☆

    テレビ観ながらラジオ体 1

    わんこの散歩15分

    ジョギングウォーキング20分

    ☆午前中☆

    徒歩で図書館へ 往復20分




    カロリー合計:15:03
    •  
    • コメント2件
    • りん りん お~さすがダイエッター!
      私はたいして入ってない半身浴が運動の代わりだと
      思い込み酒モードになって料理作りだしてます(笑)

      フレンチトーストも食パンで作るより
      フランスパンとかで作る方が見た目も味も美味しいよね♪

      もう桜の季節か~
      薄着の季節になるのか~
      焦りだしますわ(;´・ω・)
      2016.02.20 16:01
    • にゃお にゃお > りんさん
      おはよっ❤

      春になるのは嬉しいけど、薄着っ
      やばい~やばい♪ 笑

      お腹かくれる服が流行るといいなっ!

      ここんとこ、平日、運動さぼってるからさっ
      せめて、休日ぐらい運動しないとね~

      でも数字に現れないから、やる気スイッチ入らず~

      では、買い出し頑張ってね❤
      2016.02.21 09:44
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