初登録、初日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 45.1kg 40kg 0% (あと5.1kg) 144cm 45.1kgの体型
    体脂肪 20% 22% 18% 144cm 美容

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2016年02月20日

  • mew

    去年正月から始めたダイエット。
    また今年の目標となりました。
    +アンチエイジング⤴
    油断するとすぐに2kg 太るから、まずは焦らず維持をしていかないと。
    ココナッツオイル、チアシード、ヨーグルト、サバ缶、サラダチキン、素焼きミックスナッツ、高ポリフェノール86%チョコ、ストレッチ。小顔マッサージ、半身浴、足のリンパマッサージ。
    モデルがやってるとかの、色々なダイエット情報には敏感でやれる事をどんどんやってます。

    カロリー合計:15:07
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