65日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 76.2kg 70kg 48% (あと6.2kg) 169cm 76.2kgの体型
    体脂肪 31% 25.7% 20% 169cm 美容

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2016年02月20日

  • ak

    おはようございます。
    現在15時15分。


    昨日は朝まで飲んで先ほど起床です。
    飲み過ぎです。


    ●朝食
    ソイジョイブルーベリー135kcal
    プロビオヨーグルトR1ドリンクタイプ76kcal
    贅沢ヨーグリーナ132kcal


    ●昼食
    特製濃厚中華1000kcal
    餃子6個198kcal


    ●夕食
    飲み会2000kcal

    カロリー合計:3541kcal15:23
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