むう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.6kg 59.1kg 48kg 62% (あと11.1kg) 158.5cm 59.1kgの体型
    体脂肪 44.9% 32.6% 25% 158.5cm 平均

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2016年02月20日

  • まきぴ

    ちょっと増えちゃった~
    昨日のイタリアン食べ過ぎたか・・・

    <今日の食事>
    朝11:00【450kcal】フルグラ・ヨーグルト・ローストビーフサラダ・海ブドウ・もずくスープ
    昼15:00【220kcal】マイクロドリンク・チアシード
    夜19:00【174kcal】マイクロドリンク

    <今日の運動?>
    ラジオ体操20分

    カロリー合計:844kcal15:55
    •  
    • コメント8件
    • くま くま 誤差の範囲、大丈夫です!
      すでに今日調整してるし♪
      2016.02.20 16:14
    • クロ クロ 本当長い目では誤差ですよ。
      2016.02.20 16:29
    • ぽてこ ぽてこ ドンマイ! 2016.02.20 21:21
    • しなやかスリム美人 しなやかスリム美人 これくらいは水分の誤差じゃないかな。 2016.02.21 11:14
    • まきぴ まきぴ > くまさん
      お腹一杯食べた割に増えなかったと思うようにしました~
      いつもコメントありがとですーー!
      感謝感謝です^^
      2016.02.21 17:32
    • まきぴ まきぴ > クロさん
      ほんとですよね~
      なが~~~~い目で見ないとやってられないです><
      いつもコメント感謝してます^^
      ありがとです~~~!!!
      2016.02.21 17:33
    • まきぴ まきぴ > ワンダフルさん
      なんとか負けずに努力していこうと思ってますー!
      毎日つらいですが、まだまだお互い頑張っていきましょうね!
      北海道、寒そうなので、体調に気をつけてくださいね!
      2016.02.21 17:34
    • まきぴ まきぴ > しなやかスリム美人さん
      たしかに浮腫んでて、体がだるかったんですー><
      今日はだいぶ楽になってきました~
      いつもコメントありがとです^^
      2016.02.21 17:35
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