体重横ばいだが…お休み日(*^^*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 51.5kg 47kg 30% (あと4.5kg) 152.5cm 51.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 26% 152.5cm 体重とBMI

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2016年02月20日

  • まるみ

    昨日は仕事のあと…ソファで寝落ちしてしまい
    夜の運動0でした。
    そのせいか、体重は減らずに横ばい…

    でも、いいの。いいの。今日はダイエット
    お休み日ですから、好きに過ごします。

    今はカフェでブレンドと金柑と日向夏のタルトを1人で食べてまったりしています。
    そろそろ食料品を買って帰らなくちゃ。

    えっと〜〜一応ジムで水泳1キロ泳いで来ました
    けど…ね。*\(^o^)/*←何気に自慢。

    画像①
    金柑と日向夏のタルト

    画像②
    昨日の食事
    昼はこんにゃくパスタ

    画像➂
    今日の朝ご飯と昼ご飯
    朝はゴパンをホームベーカリーで焼きました。
    フライ多し!!

    カロリー合計:16:49
    •  
    • コメント2件
    • にゃお にゃお こんにちは★

      水泳お疲れ様~です!
      1㌔ってすごいですね★

      私、ほぼ泳げないので・・・すごいなぁ!

      睡眠も大事です!
      眠いまま運動するより、身体が欲すること優先のほうが効果ありそうじゃないですかぁ?

      同じくお休みは好きに過ごしたいですぅ(なるべく食に関係ないことで楽しみたいですけどねっ!)

      では引き続き楽しい日曜日をっ
      2016.02.21 16:53
    • まるみ まるみ にゃおさん
      長距離を泳げるようになって嬉しいです。少しずつでも力はついているのかな。

      最近またバタバタしていて、久しぶりにちょっと横になって爆睡しちゃいました。
      2016.03.03 07:07
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