2016/02/20 7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 58.5kg 55kg 16% (あと3.5kg) 167cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 理想

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2016年02月20日

  • ゆーちん


    6時半起床。

    ◯朝ごはん 8時
    卵サンド半分、ポテサラサンド半分、ヨーグルト、大根ポタージュ、コーヒー

    ★ヨガ20分。今日は雨のため散歩出来ず。

    ◯昼ごはん 12時
    外食。
    サラダ、コーンスープ、牛肉ステーキ、パン

    ✖️ケーキ

    ◯夜ごはん 18時
    五目うどん麺は3分の1、三色団子

    じぃじとばぁばと娘の誕生日パーティーをしたのでランチは外食、ケーキも三色団子も食べた。美味しかったし、まぁいいや♡

    明日は動くぞー!!!

    カロリー合計:18:49
    •  
    • コメント2件
    • たか たか この前のマツコのTVで、ポテサラ男爵の番組してたな~
      あと、そばはうどんより太りにくいというが、それは本当のそばで
      立ち食いそばとかの安いそばは、そばの茶色い色したうどんらしい!!
      2016.02.20 20:18
    • ゆーちん ゆーちん > たかさん
      へー!!初めて知りました。何だか怖いですな…。
      2016.02.21 06:55
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実践中のダイエット方法

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167cm 58.6kg

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