ウエスト69cm

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.1kg 47.8kg 45kg 0% (あと2.8kg) 164cm 47.8kgの体型
    体脂肪 16% 16.3% 15% 164cm 平均

2016年02月19日

  • むっちゃん

    お仕事…有り

    ◆食事

    豆乳、納豆たまごかけごはん、インスタント味噌汁、黒酢を入れた無塩野菜ジュース、ほうじ茶、インスタントコーヒー


    食パン(はちみつマーガリン)、ココア

    間食
    まがりせんべい

    夕食
    鍋、麦ごはん、杜仲茶、シナモンりんごヨーグルト

    ◆運動
    モムチャンダンスエクササイズのダヨンさん

    カロリー合計:19:36
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