食べたなあ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.6kg 55kg 3% (あと10.6kg) 168cm 65.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 26% 168cm 理想

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2016年02月20日

  • いず

    夜23時
    煮物、白米

    朝9時半
    ブラック珈琲
    煮物
    白米
    ベーコンエッグ醤油がけ
    タバコ二本

    昼12時
    白米大盛り
    煮物

    16時
    コーンスープ

    夕18時
    コロッケウスターソースがけ
    白米
    煮物

    米菓四枚くらい
    緑茶

    カロリー合計:19:38
    •  
    • コメント2件
    • 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^ 体重近いのでお邪魔しました!
      間食減らすの、難しいですよね>_<
      私も常に試行錯誤しています。
      でも私より全然小食ですね!
      頑張りましょうー♪
      2016.02.23 23:42
    • いず いず > 嘔吐なし過食を克服したいM^ ^さん

      コメントありがとうございます。
      (^_^)
      私も、食事コントロール難しいひとです。吐きはしないけど、過食•暴食でコンビニでカップ焼きそばや、惣菜パンを購入し食べまくることが、
      よくあります(^_^;)

      しばらく、さぼっていました。
      しかしまた頑張りたいな、
      と思います。(^_^)
      2016.02.26 11:06
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