30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 51.8kg 47kg 67% (あと4.8kg) 157cm 51.8kgの体型
    体脂肪 33.7% 0% 157cm 美容

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2016年02月20日

  • かろり

    朝;炭酸水

    昼;とんこつラーメン

    間食;焼き芋

    夜;かつおたたきサラダ丼

    ウィンドウショッピング 三時間

    お昼はやらかしました(´-ω-`)
    まぁそゆ日もあるよね…

    代わりにうろうろウィンドウショッピングで頑張りました
    結局お目当ては買えなかったけど
    日用品とお野菜たくさん買ったので
    来週も頑張ります❗

    大きめのスーパーに行ったので
    前から気になっていた
    水溶性食物繊維が取れる粉末を買ってみました\(^o^)/
    寒天パウダーにしようか最後まで迷ってましたが溶けやすいイヌリン粉末を採用

    焼き芋を食べる際に
    コーヒー+シナモン+イヌリン粉末で頂きました
    当然ながら無味無臭!
    お茶にいれても良さそうですね

    不水溶性食物繊維も気になるので
    やっぱり寒天パウダー買うかも…


    カロリー合計:19:42
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かろり
かろり

157cm 49.9kg

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