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    体重 72kg 72kg 55kg 0% (あと17kg) 166cm 72kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 美容

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2016年02月20日

  • にゃんこ

    最近、本当にダイエットを続けられない自分に呆れてしまい、新たな気持ちでスタート(*^^*)

    ①食べたものを手帳に記録
    ②毎日スクワット

    この2つをまずは実行する事‼︎
    やるぞーーー‼︎(๑•̀ㅂ•́)و✧

    生理中 カロリー合計:19:54
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実践中のダイエット方法

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