~29日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.3kg 46kg 37% (あと6.3kg) 157.4cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 体重とBMI

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2016年02月20日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・チアシード入いちごヨーグルト

    ☆お昼ごはん
    ・レタスコーンのサラダ ゴマどれ
    ・白滝お肉野菜の炒め物
    ・手作りいちご大福

    ☆夜ごはん

    ☆間食

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・ラジオ体操第一
    ・踏み台昇降 30分
    ・足ぶるぶる 1分

    〇ふりかえり
    やばい……なにもやる気が出ない……!!
    今日は1日中家でスマホいじってダラダラゴロゴロ……(´・_・`)
    食べること以外に楽しみを見つけたい!!
    なんか作りたいな〜クラフトとか??楽しそう編み物とか〜?
    明日はお友達とショッピングモール行く〜
    ごはん気をつけよいっぱい歩こ
    CANMAKEのまつげ美容液欲しい!
    あとDHCのビタミンサプリ……!
    プリクラも撮ろ!痩せてプリクラ写りたい〜

    カロリー合計:20:14
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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