45日目…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.6kg 45.6kg 43kg 69% (あと2.6kg) 153cm 45.6kgの体型
    体脂肪 27% 24.4% 20% 153cm 標準

 » 
2016年02月19日

  • モコ

    今日は、通勤往復30分のウォーキングに、夜も2時間ウォーキングした。
    お風呂でリンパマッサージも頑張った!

    生理が終わったら、また減量しやすくなるといいなぁ…♡


    朝〉
    ふりかけごはん

    昼〉
    ごはん
    たまごスープ
    梅干し
    フルグラ

    夕食〉
    チキンナゲット
    餃子
    ごはん 1口






    運動

    ウォーキング
    3セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:20:22
    •  
    • コメント2件
    • みかん みかん 通勤往復30分のウォーキングに加え、夜も2時間ウォーキング(o゚Д゚o)!!
      頑張ってますね☆
      2016.02.21 19:40
    • モコ モコ > みかんさん あたし以上にポテンシャルが高い友達がいて、彼女の影響大です(*^^*)。おしゃべりしながらだと2時間もあっという間でした。
      毎日続けられるのが一番なんですけどね…

      なかなか…σ(^_^;)
      2016.02.21 19:44
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モコ
モコ

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