59.8kg(+0.4kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.8kg 58kg 10% (あと1.8kg) 153cm 59.8kgの体型
    体脂肪 29% 0% 27% 153cm 理想

2016年02月20日

  • ダイエット第2弾 まめこ

    朝 ヨーグルト
    昼 コロッケ、雑穀米、お吸い物
    間 ドーナツ
    夜 豚しゃぶしゃぶ

    朝から雨のため
    ウォーキングお休み。

    夜は野菜多めの
    豚しゃぶ♪

    生理中 カロリー合計:20:43
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実践中のダイエット方法

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ダイエット第2弾 まめこ
ダイエット第2弾 まめこ

153cm 60kg

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