夜★

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55kg 51kg 0% (あと4kg) 164cm 55kgの体型
    体脂肪 25% 0% 21% 164cm 理想

 » 
2016年02月20日

  • さちママ

    ほうれん草ごま和え
    ぶり照り焼き
    味噌汁
    大豆

    我慢したこと\(^_^)/
    ドーナツ
    白ご飯

    運動
    Trfダンササイズ

    実家は誘惑がいっぱい!!でもダイエット中だからと自ら宣言しましたぁ‼

    我慢したことの欄が沢山増えて、結果、痩せないかしら★

    明日からまた帰ります
    気を引き締めて◎
    体重が気になる⁉プラマイ0だといいな(^-^)

    カロリー合計:21:23
    •  
    • コメント6件
    • はむ子 はむ子 和食の夜ご飯良いですね

      炭水化物抜きだしィ

      実家はゆっくり出来ましたかー?
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.02.20 21:33
    • くみくみ(退会済み) くみくみ(退会済み) 私は必ず実家に帰ると太ってしまいます。
      ご実家で頑張れるってすごいと思います。
      減っているといいですね♪
      2016.02.21 05:22
    • さちママ さちママ くみくみさん
      やっぱり実家太りますよねーありがたいんだけど(T-T)

      結構食べちゃってますよ( ´,_ゝ`)
      2016.02.21 07:53
    • あまね あまね もともとがすりむだからなかなか結果は出にくいのかもしれませんが頑張ってますねっ☆

      実家はダイエット中には誘惑いっぱいですもんね。我慢の分減量出来ますようにヾ(o´∀`o)ノ
      2016.02.21 13:22
    • ぶたさん ぶたさん その気持ちわかる! 2016.02.21 14:38
    • さちママ さちママ > あまねさん
      スリムじゃないです。顔がどでかいです(T-T)
      応援ありがたいです。励みにしますね
      2016.02.21 21:32
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット

    生理の期間には、あまり運動をする気分になれないという人は多いはず。しかし、ダイエットを考えると、生理期間には運動すること ... 。この時期には食事を減らすことよりも運動によるダイエットを重視するのが正解とい ... は、いつでも効果があります。 皮下脂肪を減らす運動はありますか? 皮下脂肪は内臓脂肪が減らないと減っていかない ... vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット ...

    ダイエットラボ
  • 「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」シリーズが発売から8か月で100万枚達成

    、エクササイズとダンスが融合したプログラム。  「EZ DO DANCE」をはじめとするTRFのナンバーにのせてダンササイズ ... ージー・ドゥ・ダンササイズ」が、2012年6月下旬の発売から8か月で3シリーズ累計売上100万枚を突破した ... 月28日には「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DISC4 体幹集中プログラム」を発売する。今 ... 「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」シリーズが発売から8か月で100万枚達成 ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ武蔵野

    南浦和駅 360度スクリーンの人気会場は必見!誰も体験したことのないウエディングを叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
☆スマートライフ☆
もう二度と太らない。そのためには何より無理な食事制限や運動をしない事。生活習慣を変えて理想体重を目指して...
✳︎30代以上✳︎集まれ-!!
はじめまして( ´ ▽ ` )ノ30代後半一児のママです。若い頃は夜中に飲もうが食べようがさほど太らなか...
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
ライバル - 全てを見る
  • ねねこ
  • *はな*
  • あしべ
  • Jasmine
  • 美脚スクワット!頑張る
  • ポム1212
  • めぐ
  • あまね
  • ちけママ
  • 7/27にタイトスカートを履く!
  • るみん
被ライバル - 全てを見る
  • ねねこ
  • c♡
  • ぷっちょ
  • あしべ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • ポム1212
  • ちけママ
  • 7/27にタイトスカートを履く!
  • めぐ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • 雪だるま
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
さちママ
さちママ

164cm 51.3kg

日記
277
ライバル
44
被ライバル
35