183日目 80.6kg(-24.4Kg) 18.3% 

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 80.6kg 75.3kg 82% (あと5.3kg) 185cm 80.6kgの体型
    体脂肪 18.3% 17% 185cm 平均

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2016年02月20日

  • なまはげ

    2月20日 183日目 80.6kg(-24.4Kg) 18.3% 
    踏み台昇降なし 
    寝ながらダンベルなし

    カロリー合計:21:30
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