ダイエット3日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61.4kg 53kg 14% (あと8.4kg) 157cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年02月20日

  • MAYACHI

    朝☆フルーツグラノーラ、味噌汁、ご飯2口
    昼☆ボイルサラダ、卵焼き、おにぎり
    夜☆納豆キムチ、メンマ、ホットヨーグルト
    間食☆チョコパウンドケーキ

    お通じ☆少し

    少し痩せてたー!
    今まで少しでもお腹空いたらなんか食べてたけど、食べた物を記録するようになったら気をつけるようになったし、我慢できるようになった!
    まだまだこれから頑張るぞ!

    カロリー合計:21:41
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実践中のダイエット方法

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MAYACHI
MAYACHI

157cm 61.6kg

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