2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.2kg 50kg 0% (あと12.2kg) 157cm 62.2kgの体型
    体脂肪 33.9% 35.6% 22% 157cm 美容

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2016年02月20日

  • 三日坊主

    朝 無し
    昼 明太うどん、おにぎり、豆乳、煎餅1枚、コーヒー
    夜 広島風お好み焼き3/4枚、餃子2こ

    就寝 3時
    起床 12時半

    お通じ ❌

    炭水化物を多くとって、野菜を全然とらない傾向
    スムージー美味しいのが作れない( ´・ω・` )

    カロリー合計:1800kcal21:50
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三日坊主
三日坊主

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