プリンとチロル。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71.6kg 60kg 0% (あと11.6kg) 156cm 71.6kgの体型
    体脂肪 32% 32.5% 25% 156cm 美容

2016年02月17日

  • ごまたまご

    〔朝食〕明太子ポテトパン コーヒー

    〔昼食(お弁当)〕炊き込みご飯 ひじき入り卵焼き 茄子と舞茸の焼きびたし 南瓜のバター煮 人参のナムル 大葉 味噌汁(ほうれん草) トマトジュース

    〔夕食〕炊き込みご飯 豆腐と豆乳スープ ミートボールと春雨の甘酢炒め 茄子と舞茸の焼きびたし 薩摩芋と長葱のチーズ和え 

    〔間食〕乳酸菌ショコラ  チーズかま 海老マヨあられ 青汁 窯出しプリン


    サンクス限定のチロルと、お揃いのプリン。
    結構前からあるけど、初めて買ってみました。


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真③=プリン&チロル


    ☆入浴剤:さくら
    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:4208(2.1km/199.3kcal)
    ☆からだすこやか茶

    カロリー合計:21:56
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ごまたまご

156cm 74kg

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