4日目(実家)計測なし

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 61.8kg 55kg 12% (あと6.8kg) 155cm 61.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年02月20日

  • smile

    (´×ω×`)昨日は父の仕事の関係で
    お迎えが21時過ぎ
    そのまま。くら寿司で外食
    (๑¯_¯๑)食べすぎました。。

    初めてのシャリカレー(๑¯_¯๑)
    お寿司を数皿
    実家でヨーグルト
    ポンカン
    実家初日からの大食い報告デス
    外食だと咀嚼を気にしてないデスね

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    1030 カフェオレ
    1430 卵とハムのオープンサンド(cheeseパン)
    豚汁
    black coffee

    この時間帯は両親も食べ終わって
    いるので。安心して( *ˊᗜˋ* )
    ゆっくり食事
    パンを買ってくれていて
    オープンサンド作りました
    いつもなら。
    全部食べてしまうのですが(笑)
    そこは(*・ᴗ・*)و!ガマン♪

    1830 バナナ入ヨーグルト
    2000 フルーツぃっぱぃ(๑¯_¯๑)ヨーグルト
    豚汁
    田作り
    煮豚
    沢庵

    (๑¯_¯๑)夜に父がフルーツたっぷりで
    ヨーグルト作ってくれた。。
    柿。リンゴ。ミカン。
    夕方食べてたのに。言えば良かったかも
    今日も満腹デス
    美味しかったから♡(°´ ˘ `°)/
    感謝しなくちゃね

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    背筋
    腹筋
    足パカ?
    ダンベル少し



    生理中 カロリー合計:22:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュースはありま ... 糖質だけでもよいのですが、2時間ほどで消化されてしまうので、昼前にお腹がすいてしま ... います。そのために昼食を食べすぎることにもなるので、消化に時間がかかって ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • パンクなDIY精神と有機的な繋がりのあるライフスタイル--ポートランド滞在記vol.3【スタイリストブログ】

    。他にもstumptowncoffeeとかバーボンとか気になるフレーバーがいっぱい。コーンもお店で手焼きしてるのでパリパリです ... wという地元でも大人気のアイスクリーム屋さんに寄り道。アイスクリームを食べるのに20分は並んだでしょうか。。(日本では並ぶの大嫌いなのですが)ここではアニスのアイスクリームと見えない ... 山! このエリアにはレコードショップなど気になるお店も。時間がいくらあっても足りません。。。 楽しみにしてい ...

    ダイエットNEWS
  • 室町ステージ Muromachi Stage THE SCREEN

    四条駅 【京都駅5分】京都の中心に佇む邸宅を貸切に、憧れともてなしを両立する一日を ... 室町ステージ Muromachi Stage THE SCREEN ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ヨコ
  • ささくれ
被ライバル - 全てを見る
  • ヨコ
  • ささくれ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
smile
smile

155cm 62.6kg

日記
68
ライバル
2
被ライバル
2