普通のカレー。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71.3kg 60kg 0% (あと11.3kg) 156cm 71.3kgの体型
    体脂肪 32% 32.9% 25% 156cm モデル

2016年02月19日

  • ごまたまご

    〔朝食〕オニオンチーズパン コーヒー

    〔昼食(お弁当)〕発芽米入りご飯(鮭フレーク) 青海苔天 鶏肉根菜煮 人参のナムル うずら卵のピクルス ミニトマト 味噌汁(もずくとめかぶ) 野菜ジュース

    〔夕食〕ポークカレー 温泉卵入り野菜スープ 

    〔間食〕乳酸菌ショコラ からしマヨかま 海老マヨあられ 明太子おにぎり 


    久し振りに普通のカレーが食べたくなったので作りました(^^ゞ


    写真①=お弁当
    写真②=夕食


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:4975(2.48km/257.2kcal)
    ☆十六茶W

    カロリー合計:22:09
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ごまたまご

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