【2/21〜27の目標】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53kg 48kg 0% (あと5kg) 160cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年02月20日

  • おれい

    産前51kg

    出産直前58kg

    産後55kg

    ただいま産後2ヶ月ちょい前で、53kg前後をいったりきたり。


    ズボラな私は、とりあえず次のことから始めようと思う。
    徐々に習慣付けたらいいと思うので、人にレベルが低いと思われようが気にしない( ˊ̱˂˃ˋ̱ )


    ◎入浴前に毎日すっぽんぽんで体重測定
    ◎その日食べたもの全部・上記の体重を載せて、日記更新


    まずは1週間、この2つは必ず実践する。
    今日はもう寝るので、明日からスタート。
    おやすみなさい( ˊ̱˂˃ˋ̱ )zzZ

    カロリー合計:22:19
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実践中のダイエット方法

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