534日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.4kg 53.5kg 21% (あと5.9kg) 156.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 体重とBMI

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2016年02月20日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ピザまん・ヨーグルト・コーヒー

    【昼】
    カレーライス・福神漬け・ファミチキ

    【間食】
    洋菓子

    【夜】
    ご飯・味噌汁・鯖の味噌煮・イカと里芋の煮物
    コーヒー・こっこ

    【間食】
    チューハイ・スナック菓子

    カロリー合計:22:31
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☆ぺん太

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