115〜118日目:明日から再始動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.1kg 62.9kg 52kg 48% (あと10.9kg) 162cm 62.9kgの体型
    体脂肪 36% 31.9% 25% 162cm 美容

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2016年02月20日

  • こうめ

    この数日、ほとんど運動もしてないけど…
    食欲もわかなかったので体重は落ちていた。
    今日は爆発したように、一度にパスタとカレーを食べて少し後悔。
    ちょっと不健康だな〜
    心配かけましたが、明日から頑張ります(*^_^*)

    ●食事など
    朝:菓子パン、ココア
    昼:トマトとチーズのパスタ、カレー、三ツ矢サイダー
    夜:チューハイ3本
    ●運動など
    ウォーキング3077歩
    半身浴予定
    ●サプリなど
    なし

    カロリー合計:22:35
    •  
    • コメント4件
    • たいらのひとみ たいらのひとみ おはようございます。
      大丈夫ですか?
      心配で、寝込みながら何度も覗いておりましたw

      おかえり~と言ってもいいですかね?
      悩むと体重落ちますもんね(つд;*)
      あまり、無理しないで下さい!
      2016.02.21 07:21
    • みどこ(退会済み) みどこ(退会済み) 心と体がバランスをとろうとされているのでしょうか。
      あわてずゆったりと過ごして下さいね。
      2016.02.21 09:07
    • こうめ こうめ > たいらのひとみさん
      おはようございます。
      本当に心配かけてました(--,)
      私もたいらのひとみさんの身体が気になって…何度か覗いてましたよ。
      うん。ただいま!って言わせて下さい。
      2016.02.21 10:44
    • こうめ こうめ > みどこさん
      心の乱れが食の乱れになってた感じです。あわてずゆったり…確かにそうですね。まずは穏やかに1歩1歩進むことから始めます。
      2016.02.21 10:49
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こうめ
こうめ

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