停滞期終わった~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44.3kg 40kg 0% (あと4.3kg) 144cm 44.3kgの体型
    体脂肪 20% 23% 18% 144cm 理想

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2016年02月20日

  • mew

    約1ヶ月、なかなか減らないなぁと停滞期でした。
    やっと戻りました。
    今日のお昼は回転寿司でした。
    カロリー低めな貝類中心に、ガリも食べてお味噌汁も食べて、お茶と白湯で食べ過ぎ防止。デザートもしっかり食べた。
    休日の土日は食べたい物を食べて、夜を軽くしてる。ただ、二日後の水、木曜辺りで体重増加し、食べたのを後悔しちゃうのよね

    カロリー合計:22:36
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