今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.4kg 53kg 30% (あと1.4kg) 161cm 54.4kgの体型
    体脂肪 29% 0% 26% 161cm 標準

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2016年02月20日

  • 凪

    朝:クロックムッシュ半分
    バナナシナモントースト半分
    サラダ(レタス、トマト、豆腐)
    紅茶

    昼:しぐれ煮サラダ蕎麦
    牛乳

    夜:エビチリ、蒸しパン、焼き餃子
    五目あんかけご飯、プアール茶
    (花木蘭:戸塚)

    間:ラミーチョコ2切れ

    カロリー合計:1630kcal22:36
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凪

161cm 49.9kg

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