DSでヨガ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.3kg 52.5kg 24% (あと3.8kg) 162cm 56.3kgの体型
    体脂肪 29.2% 28.6% 25% 162cm 体重とBMI

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2016年02月20日

  • みこ

    ウェスト75
    下腹90

    【朝】
    カレー、サラダ、ヨーグルト
    【お菓子】
    チーかま

    【昼】
    ハニートースト、カフェオレ

    【夜】
    ぶり大根、煮物、みそ汁、サラダ

    【トレーニング】
    ヨガ30分

    たまたま買ったスポーツ用ブラをリラックスのため付けてみたら、「なんか格好いいスポーツウェアみたいじゃない?お腹出せるんじゃない?」
    と調子に乗り、ホットヨガに行こうかと思ったけど、時間がなく断念。
    家にヨガマットもヨガのゲームソフトもあるんだから、家でやればいいじゃん!
    ということで、久しぶりにヨガやりました。

    ジムに行ってガッツリ1時間やるのもいいけど、そんな毎日行けないんだから、家でちょこちょこやるのも大事!!

    またヨガやろうー!
    wiiも欲しいー!

    あとお腹写真撮ってみた…

    カロリー合計:22:41
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