10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 60.8kg 51.5kg 7% (あと9.3kg) 161cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 理想

2016年02月20日

  • とっとちゃんねる

    やっちまいましたぜ(ーー;)

    ①どーしてもどーしても甘いモノが欲しくてアイスを2つ‥
    だけでは満足できず更にドンクのクロワッサン✖️4!!
    やっぱりうましぃ〜
    ダメだと思うほどうましぃ〜笑

    ②マラソン仲間と勢いに任せて一カ月後の大会にエントリー(^^;;
    時間制限内にゴールできるかのか?!
    とゆーか、外で走ったことほとんどない‥

    身体軽い方が良いのは自明!より減量頑張らにゃ〜!

    筋トレ45分
    ジョギング30分4.5㌔
    風呂○
    便○


    生理中 カロリー合計:22:41
    •  
    • コメント2件
    • りり りり 私もよく生理中に無性に甘い物が食べたくなりました〜(過去形・・・)

      生理中なのでうまくカロリー消費できるかも?ですよ。

      マラソンエントリー、いいですね!
      目標・目的が明確にあると
      がんばりがいがありますよね (^_−)−☆


      2016.02.21 20:47
    • とっとちゃんねる とっとちゃんねる > りりさん

      (ーー;)
      うまく消費に使われるといいんですが笑
      自分のホルモンバランス知るって大事ですね

      目標は無理やりに、ですよ笑!




      2016.02.21 22:34
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