寝てしまう前に

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 42.8kg 42kg 86% (あと0.8kg) 156cm 42.8kgの体型
    体脂肪 0% 15% 156cm 美容

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2016年02月20日

  • める

    寝てしまう前にメモです!


    ココア
    チョコ一欠片


    オマール海老のビスク
    チョコスムージー


    キムチ
    さきいかおかか煮
    スプラウト&鮭フレークサラダ
    ナッツ&チーズ
    泡盛

    間食
    落花生飴
    松露

    便通


    運動
    コアリズム
    体幹トレーニング

    生理中 カロリー合計:22:46
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    • コメント3件
    • こいと(退会済み) こいと(退会済み) おはようございます(*^^*ゞ

      生理痛は大丈夫でしょうか?(´・ω・`)

      今日も宜しくお願い致します(*^^*ゞ
      2016.02.21 06:28
    • める める > こいとさん
      こんばんはー!
      いつもありがとうございます❤︎
      生理痛は今回驚くほど無くて割と快適に過ごせましたー(^O^)
      毎回こんな感じだといいのになぁ〜
      2016.02.21 23:09
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