エアロバイク31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.5kg 46kg 30% (あと3.5kg) 157cm 49.5kgの体型
    体脂肪 26.2% 26% 0% 157cm 理想

 » 
2016年02月20日

  • すけさん

    お出掛けしたのでたくさん食べました(;´д`)

    そして新しい体重計で初測定♪朝の体脂肪率は26%!

    20前半にいきたいなぁ(´・ω・)




    トースト200
    コーヒー50
    浜勝ランチ700
    スティックケーキ300
    しいたけの肉詰め200
    アイスティー
    コーヒー50

    エアロバイク40分
    腹筋ローラー10回

    カロリー合計:1500kcal23:05
    •  
    • コメント2件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) わたしは測定してないけど、体脂肪すごそう。

      わたしも体脂肪はかれるやつかいたいけど予算が…

      万歩計ANDコテも買いたいし
      (^^;;
      2016.02.21 06:39
    • すけさん すけさん > さちさん
      体力つけたい&筋力アップもかねて体脂肪重視だとわかりやすいのかな~と思って買ってみました(*´▽`*)

      今年に入ってエアロバイクに体重計に買いすぎてしまったので、今後は節約&結果を出すことを心掛けて生活していきたいです( ̄▽ ̄;)!!
      2016.02.21 10:02
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