あと2.8kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 59.8kg 57kg 33% (あと2.8kg) 170cm 59.8kgの体型
    体脂肪 30.3% 29% 26% 170cm 理想

 » 
2016年02月20日

  • ヨウコ

    食べたもの
    朝 サラダ、紅芋タルト2個
    昼 サラダ、野菜パッタイ
    間食 くるみのお菓子一袋
    夜 かき揚げそば

    紅芋タルトとお菓子一袋に反省。
    良かったのは、朝ごはんが10時で夕ご飯が17時、その後は食べてないこと!
    生理前の食欲をどうするかが課題です。

    買い物をしに久しぶりに新宿へ行ったら、みんなキラキラしていて綺麗で、自分の脚の太さに絶望した。
    すっごく好みのニットワンピを見つけたのだけど、恐ろしくて買えなかった。
    あのニットワンピを着るのが目標。

    カロリー合計:23:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.71 - 間食を減らして外に出よう!

    か? 目の前においしいものがあるのに我慢をするのは一番つらいことです。食べ物を置かないこと、その前に余計な食べ物を買わないこと ... つけることがすすめられる。間食をするのは、他にすることがないことも一因と考えられ、空腹感を紛らわせることをしていない ... 、余計な食べ物を買ってこないというのが始まりですが、その前にやるべきこともあって、ちゃんと食事をしてお腹を膨らませてから買い物 ... vol.71 - 間食を減らして外に出よう! ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    達やたくさんの観客は、それでも私を応援し続けていてくれて、その時になって自分を決めるのは勝ち負けではなくて、私がどんな反応をした ... る。「"長いてこ"を持った体をどううまく使いこなせるか、というのが問題なのです」と語ってい ... 私ともうひとりの男の子だったのですが、トラックで競争することになりました。そして私が大差をつけて勝ったのです ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • ルネッサンス リゾート ナルト

    鳴門駅 キラキラ輝く海辺のホテルWedding!〈NEW〉少人数プランは3月末までの結婚式に ... ルネッサンス リゾート ナルト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
3/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)
2015年も一ヶ月を過ぎましたがDC会員の皆様ダイエットは順調でしょうか? 年末年始で溜まった脂肪が蓄積...
【復活】2/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)
2015年を迎えましたがDC会員の皆様ダイエットは順調でしょうか? 先月末はクリスマス・忘年会・大晦日か...
2014年1月期生
2014年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mt
  • いえな
  • モエ
  • たかこ
  • もっち
  • 弥勒菩薩
  • ちょこ
  • ひらり
  • のんちゃにずむ
  • むつみ
  • りんりん
被ライバル - 全てを見る
  • mt
  • いえな
  • モエ
  • たかこ
  • 3種の神器TETSU
  • 弥勒菩薩
  • ひらり
  • のんちゃにずむ
  • ももかっぱ
同期生 - 全てを見る
  • かずみ
  • もも
  • みこみにー
  • 戸国
  • 胡蝶
  • ちぃちゃん
  • モーリス
  • くろすけ
  • のん
  • さきどん
  • しおりん
ヨウコ
ヨウコ

170cm 61.1kg

日記
153
ライバル
12
被ライバル
9