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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.8kg 50kg 18% (あと9.8kg) 155cm 59.8kgの体型
    体脂肪 36% 39.6% 30% 155cm 理想

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2016年02月20日

  • みみなな


    白米
    味噌汁
    りんご


    さつまいも
    ブッセ2コ


    野菜スープ

    運動
    筋トレ
    AMT30分

    筋トレを少し頑張ってみた。
    会社の人もダイエットを頑張っている。刺激されてよい。

    カロリー合計:23:13
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ お疲れ様です。 2016.02.24 09:29
    • みみなな みみなな > たつのこさん
      たつのこさん、こんにちは。
      はい、頑張ります!
      2016.02.24 20:08
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実践中のダイエット方法

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