少しだけ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 54.4kg 47kg 47% (あと7.4kg) 153.3cm 54.4kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 21% 153.3cm 平均

 » 
2016年02月20日

  • ma.

    今朝よりも少しだけ体重減った!でも油断は禁物。食べたい欲あるけど、セーブしていかないと!

    生理中 カロリー合計:23:18
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.150 - アルコールは“食べすぎて太る”原因に!?

    れくらいが適量ですか? 飲酒をして血糖値が下がったときには、なかなか満腹感が得られないので、お腹一杯に食べ ... てしまいがちです。飲酒後の空腹感はブドウ糖が一時的に不足しているだけなので、ほんの少しだけ糖質や砂糖を摂るだけ ... が、それは週に1~2回、1回につき1合までに抑えることができて、飲酒しても食べすぎない人に限られてい ... vol.150 - アルコールは“食べすぎて太る”原因に!? ...

    ダイエットラボ
  • 快眠妨害!?末端冷え性にご注意を!

    末端冷え性は、体は温まっているのに手足(体の末端)だけが温まらずに、冷える症状のことです。体を動かして体が温まった ... です!マッサージや湯船にしっかり浸かるなどのケアと合わせて、食事面も少し意識してみてはいかがでしょうか?  Text by ろい/食育インストラクター ... も冬場は寝る前に手足が冷えてしまい、なかなか寝付けないという事があります…。(ひどい時には鼻先も…)今回は、睡 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ヤマ
  • おぴんく
  • ピーチ
  • いえろーぷん
  • ななこ
  • emi
  • あっぷるぱい
  • るり
  • むーみん
被ライバル - 全てを見る
  • ヤマ
  • おぴんく
  • ピーチ
  • いえろーぷん
  • ななこ
  • あっぷるぱい
  • emi
  • るり
  • むーみん
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ma.
ma.

153.3cm 51.3kg

日記
92
ライバル
9
被ライバル
9