day2.30 『炭酸水にシフト。』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 55.9kg 51kg 12% (あと4.9kg) 153cm 55.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 29% 153cm 体重とBMI

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2016年02月19日

  • くまくま


    ・カロリーハーフカフェオレ
    ・クルミ8粒
    ・クリームチーズ
    間食
    ・レモン炭酸水
    お昼
    ・カフェランチ 15:00頃
    間食
    ・炭酸水

    ・クルミ8粒
    ・緑茶
    ・クリームチーズ

    今日はお休み。

    朝ご飯食べたあとなんだか胃もたれ。。。
    生理前の体調不良か
    単なる食べ過ぎか?
    2度寝して10時に起きる。

    どうしても出かけたかったから
    すぐ準備して11:30には電車乗れた!
    なんか嬉しい。

    車で行こうか迷ったけど
    電車の中で本読んだり色んな人を見たり
    色々考えたりしたかった。

    ぶらぶらお散歩して
    お買い物して
    行ってみたかったカフェで1人ランチ。
    って言っても15:00頃 笑
    1人でいると食べる事が後回しになる。
    まぁ、お休みの日だもん自由でいっか!

    ★大好きな0コーラを炭酸水に変えようと決意!
    たまにはいいけど人工甘味料やっぱり怖い。

    時間を気にせずぶらぶらお散歩して
    自分のペースでお買い物して
    充実した1日。
    つぎはどこ行こうか?

    でもやっぱり好きな人のこと考える。
    会いたい。
    ★誘わなきゃ!

    カロリー合計:23:25
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