6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 75kg 68kg 12% (あと7kg) 174cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 体重とBMI

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2016年02月20日

  • nakayamasun

    朝 なし

    昼 サイゼのドリア

    夜 ハンバーグ、クリームコロッケ、サ  ラダ、コンソメスープ、ごはん

    運動 なし

    総括 今日は学校に行ったため、ラジオ体操を怠ってしまった。また、雨が降っていたのでランニングも中止。結局筋トレもしなかった。明日はちゃんとできるようにしたい。なんやかんやダイエット始めてから1週間経ちそうだ。頑張ろう。

    生理中 カロリー合計:23:37
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174cm 71.4kg

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