買い物

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.8kg 51kg 22% (あと7.8kg) 161cm 58.8kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 161cm 理想

2016年02月19日

  • ひつじ0831

    全身を鍛える筋トレ本にダンベルとチューブが必要と書いてあった。チューブが無いのでヴィクトリアに買いに行った。有名ジム系や有名メーカーのサプリが魅力的だった。値段が高すぎ・・。朝:納豆・チーズオムレツ・スープ 昼:スープ・中華丼の具・生揚げの肉詰め その他:ウーロンハイ 有酸素運動2h

    カロリー合計:00:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化!

    して歩くことができます。 インナーマッスルを、もっと簡単に鍛える方法はありますか? 家庭でテレビを見ながらでもできるのはチューブトレ ... ことができるが、腹直筋の奥にある腹横筋は腹筋運動では刺激しにくい。腹横筋はインナーマッスルの一つで、通常は体幹トレーニングが必要と ... 0回ほど繰り返すと、腹横筋が刺激され、その後の運動では緊張が高まったまま刺激され続けるため、より腹横筋が鍛え ...

    ダイエットラボ
  • アトレ品川に、「サラベス」3店舗目オープン。定番朝食メニュー以外も充実

    ウンター8席)。 サラベスは、オリジナルレシピのフルーツスプレッドやフレンチトースト、エッグベネディクトなどの朝食メニューが高 ... ヨークスタイルを楽しんでほしい」と挨拶。 当日には、ディナーメニューの中から特におすすめという「帆立貝のエッグベネディクト ... ギー料理「ベルジアンビア・カフェ ルーヴェン」もオープン。同店は、世界最大のビール醸造企業「アンハイ ... アトレ品川に、「サラベス」3店舗目オープン。定番朝食メニュー以外も充実 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はな
  • ちゃめ
  • kei
  • パンクッキー
  • まり
  • mami
  • 2525(ニコニコ)
  • かゆかゆ
  • 朔
  • ruru
  • ゆきうさぎまる
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • ちゃめ
  • kei
  • パンクッキー
  • まり
  • mami
  • 2525(ニコニコ)
  • かゆかゆ
  • 朔
  • ruru
  • 食べ過ぎ にゃんこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ひつじ0831
ひつじ0831

161cm 51.3kg

日記
224
ライバル
37
被ライバル
37