和メリカンな食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 69.9kg 48kg 14% (あと21.9kg) 153.5cm 69.9kgの体型
    体脂肪 46.1% 44.2% 153.5cm 標準

2016年02月20日

  • きゃんべる

    ヨーグルト ナッツのはちみつ漬け
    スムージー

    目玉焼き
    ベーコン
    ナムル
    佃煮
    もずく酢
    味噌汁

    豆腐ティラミス

    春雨と野菜のスープ煮

    運動

    フィギュアロビクス ダンベル
    1セット

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    カロリー合計:00:17
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きゃんべる

153.5cm 68.7kg

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