235日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 66kg 62.5kg 53% (あと3.5kg) 155cm 66kgの体型
    体脂肪 42.6% 38.7% 25% 155cm 美容

 » 
2016年02月20日

  • 寺谷


     ラジオ体操○
     咀嚼△

     リンパマッサージ
     風呂上りストレッチ


     朝は比較的調子良かったのに、お昼過ぎてから頭痛が再発。
     今日は健康診断行ってきたので、朝食抜いたのが効いたっぽい。
     水分補給も少なかったのかな。
     ぶり返しそうなので明日は朝寝坊しよう。


     明日も頑張るぞー

    カロリー合計:00:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    にハム、卵の組み合わせは朝食には理にかなっています。 朝食を食べなくても太らないよう ... で食べる分の半分くらいにしておけば、エネルギーの摂りすぎにはならないはずです。朝食を抜いて、さらに昼食が遅くなったら、それだけ空腹を満たすために腹を膨らませるような ... 1日に3食を食べることの必要性はわかっていても、1日に2食しか食べていない人は少なくはなく、厚生労働省の国民健康 ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 憧れのネパール、ヒマラヤの麓で呼吸の大切さを知る

    とれないまま。 カメラは持っているものの写真を撮る余裕がなかったのか撮影写真も少なく、またこの日はかなり疲れていたのか ... ピサング(3300m)までのトレッキング。約600mの登りです。3000m過ぎたあたりから、少し歩いても疲れやすくなってき ... 、リーダーからは呼吸をするように言われ、自分ではわかっているのに ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
2015年7月期生
2015年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • お腹グー子
  • みてぃ子
  • 豚は醜い
  • りぃ
  • ユカ
  • みみー
  • みーこ
  • みるくぷりん
  • めたもん
被ライバル - 全てを見る
  • ゆずひめ
  • にゃまケモノ
  • Joel
  • KP
  • ゆーか
  • お腹グー子
  • ちゃそ
  • ayadiet
  • みてぃ子
  • 豚は醜い
  • りぃ
同期生 - 全てを見る
  • ゆーちゃん
  • 瑪瑙
  • えりたそ
  • akko
  • さーや
  • るい
  • Maa♡
  • あんちゃん
  • けん1969
  • 美帆
  • ゆう
寺谷
寺谷

155cm 66.9kg

日記
486
ライバル
9
被ライバル
19